酒糟肌其實很複雜,是各種誘發因子導致膚況不穩定,
而酒糟被誘發的情況真的是百百種,
我的肌膚則是去年(2018/3)被確診為第二階段的酒糟肌,
(跟大家回報一下,目前2020/2,小妹已經可以上妝了,
2020/10,肌膚幾乎趨於正常,越來越穩定,
2022已經都沒有異常了。)
據醫生說酒糟肌發作又分三階段 :
※第一階段 :
臉部泛紅,輕微、局部微血管擴張 (這裡皮膚比較白,
很容易泛紅的人很難發現)
※第二階段 :
臉部起丘疹或膿包(不是青春痘),看起來很像小痘痘,
不一樣的是,當我酒糟肌發作,會全臉發作,一長會一整片,
皮膚看起來很不平滑,短時間內會迅速長一堆。
(例如我4月從韓國飛回台灣,因為韓國氣候乾冷,台灣氣候溼熱,
變化過大, 從下飛機到回家,短短3個小時,臉部大範圍起丘疹)
※第三階段 :
酒糟鼻,就是大家小時候看到的小矮人(白雪公主)的鼻子。
在介紹小妹用了還算穩定的產品前,
這邊還是要先跟大家宣導一下,若大家感覺皮膚有異常,
首選還是去看皮膚科醫生,(問櫃哥櫃姐是沒用的哈!)
像小妹在短短兩~三個月間,總計換了3~4家皮膚科,
加總吃藥的時間至少為期兩個月以上。
酒糟肌發作的原因眾說紛紜,只有少部分人是先天,
大部分都是像我一樣的後天發作,
一旦發作後,幾乎是無法根治(至少我還沒聽過有透過治療痊癒的情況),
只能跟酒糟肌和平共處,而透過吃藥/外擦藥的手段,
可以讓原先第二期的不穩定狀態壓制回第一期,
讓皮膚長期穩定在第一期的情況。
先來說說,如果是酒糟肌發作的時候,要避免那些大忌(非常之重要),
下面的內容是肌膚不穩定的時候千萬要避免的 :
1. 避免極熱或是極冷
2. 減少日曬、泡湯、三溫暖、蒸氣、烤箱
3. 避免喝熱湯、菸、酒、辣椒、興奮性飲料(茶、咖啡)、
牛奶(不要喝得過於頻繁)
4. 嚴禁使用類固醇藥膏,雖然可以止癢退紅,
但是長期使用皮膚會越來越薄,甚至變得更加敏感。
有一說,酒糟肌是另一種富貴病,因為不能熱不能冷,
有些嚴重的人甚至連運動都要避免,
以下是我酒糟肌的日常照顧方式,提供給大家參考。
【極其嚴重時】:
每天早上用清水(溫冷水)洗臉,
因台北空氣髒,晚間不可避免還是要用洗面乳,
請務必使用溫和的洗面乳,
洗面乳用量盡量減少,用起泡網充分起泡後再輕柔的清潔臉部,
達到清潔但不緊繃的效果。(或是使用保濕型的洗面乳)
嚴重的時候,臉上是什麼保養品都不能擦的,
甚至於防曬跟化妝也盡可能都避免,
如果萬不得已要化妝,建議大家可以嘗試礦物彩妝,
可用洗面乳卸除,不需要用卸妝乳二次傷害肌膚。
( 點我去看礦物彩妝介紹)
建議用純物理防曬者為佳(遮陽傘),能待冷氣房就待著別亂跑,
之前嚴重時,大約是4月左右,我已經離不開天氣悶熱好夥伴
除此之外,我還會攜帶【Avene雅漾】舒護活泉水300ml
(300ml 隨身攜帶剛剛好),
(也有板友推薦理膚寶水的噴霧--理膚寶水 溫泉舒緩噴液300ml)
只要外出,開始臉部微熱,就會趕緊噴一下,降溫+鎮定皮膚。
如果是非常時期,我個人平均一個月可以用掉一罐300ml。
【膚況逐漸穩定時】:
吃藥兩個月後,可以慢慢恢復日常保養,
這邊要跟大家建議,保養步驟盡量單純,
以及保養品的來源不要超過兩個品牌為佳,
此期間內先不要使用抗老、美白、緊緻、酸類換膚、
深層清潔,這些較為刺激的保養品,
先以保濕為主軸就好。
【 早上與晚上清潔臉部】 :
※ 早上 : 嚴禁用熱水洗臉,我都使用溫冷的清水沖臉部10~30秒,
出浴室後使用面紙輕壓臉部,吸取過多水分,
或是其他2020年現役化妝水/噴霧
用指腹或是手掌心,輕柔的按摩、按壓至吸收,
清潔後,如果覺得保濕不夠,
會再使用dr. wu玻尿酸保濕精華液(稍貴) ,
或是 Sensist 舒緩保濕精華(稍貴),
(Sensist 詳細開箱文章)
或是 Marine C. 活顏精華液(稍貴),
(Marine C. 詳細開箱文章)
或是 bffect精華液(平價) ,
(beffect 詳細開箱文章)
最後再用乳液/乳霜鎖水,而如果酒糟發作,
則會建議不要使用精華液/乳液/乳霜,
(這邊要提醒保養步驟中,盡量縮減成兩個品牌內)
目前常用的乳液分三種 :
1. 酒糟肌發作期間 :
(Sensist 詳細開箱文章)
(也有板友同時推薦其他產品--潔美淨層脂質調理霜)
2. 夏天日常保養 : 【sovafolk】抗氧化保濕修護乳
(sovafolk 詳細開箱文章)
3. 冬天日常保養 : 【Kiehl's 契爾氏】冰河醣蛋白保濕霜
補充一下,我日常只有使用防曬+眉筆+唇膏就出門,
因為很懶,很少會完整的底妝出門~哈哈哈
1.我使用的防曬(兼CC) :
夏天 : Marine C.高效防曬隔離乳
(Marine C. 詳細開箱文章,是我2020新寵)
冬天 : 朵茉麗蔻 光對策美肌修護霜(SPF50+/PA++++),
(如果酒糟發作,建議都是不要使用)
如果還是很擔心卸妝問題,可以考慮礦物彩妝,
用洗面乳就可卸除 請參考詳細文章
2.眉筆 : IMMEME我愛眉好逼真極細眉筆(超愛),
3.唇膏 : media媚點 水灩光唇膏PK-25 (Selina使用色號 : RD-2、PK-25、RS-25、RD-13),
如果還是很擔心卸妝問題,可以考慮礦物彩妝(有介紹礦物唇膏),
用洗面乳就可卸除 請參考文章
※ 晚上 :
用溫冷的水洗臉,
用【MUJI 無印良品】起泡網+【MUJI 無印良品】MUJI溫和洗面乳/120g,來清潔臉部
近期愛寵還有:
【Marine C】 極淨潔顏露(洗卸合一) (詳細開箱文章)
※ 保養方式是 : 化妝水+精華液+乳液
1.化妝水 :
2.精華液 :
(茵蝶EDN 富勒烯極緻潤澤精華100ml+EDN 茵蝶 玻尿酸水凝賦活保溼精華)(超貴)
3.乳液 :
【Sensist】 杏仁舒緩保濕乳液(電解質水乳液)(詳細開箱文章)
4.冬天加強保濕的保養油(如果非乾性肌膚請慎選慎用) :
※ 其他注意事項也包含 :
盡量少吃過甜、過辣、炸物,以及燥熱食物等等,
以及乳製品也先都暫緩,
現在推介給大家的產品也只是我個人使用上,皮膚還算穩定的產品,
提供給大家參考了~也歡迎大家跟Ursula交流你們都使用什麼產品~!!!
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